Daha Faydalı Bir Su İçmek Sizin Elinizde!

6
155
su
Salatalık, limon, nane ve su detoksu.

Her gün bir gazete kupüründe, bir kamu spotunda, bir afişte mutlaka su içmenin eşsiz faydalarını okuyoruz, duyuyoruz. Günde en az 8 bardak su tüketmek hem fizyolojik olarak hemde psikolojik olarak vücudunuza yarar sağlıyor. Yeri geldiği zaman bütün panik ve sinir halimizi dindiriyor, yeri geldiği zaman yorgunluğumuzu gideriyor. Hem vücudumuzu dinç tutuyor hemde odaklanmamıza yardımcı oluyor. Daha önce çok duyduğum ve bir kaç yerde içtiğim bir su vardı. Bir noktadan sonra bu benim su içme alışkanlığımı değiştirdi. Suyu limon ve salatalıkla birlikte tüketin ve suyun yararlarını ikiye katlayın!

Nane, limon, salatalık detoks suyu
Nane, limon, salatalık detoks suyu

Salatalık ve Limonlu Su

Her ne kadar bu üçlü yan yana gelince akla detoks tariflerini getirse de tam anlamıyla amacımız detoks diyeti uygulamak değil. Suyun yararlarını artırmak.

# Salatalığın B vitamini kaynağı olması sebebiyle halsizliğe, dikkat dağınıklığına, unutkanlığa karşı etkilerini bir bardak su ile birleştirmek hiçte fena olmaz. Suya böylece zengin anti oksidan kaynağı olan salatalık ile iltihap giderici özellik kazandırmış oluyoruz. 1 litrelik sürahiye orta boyutlarda 1-2 adet salatalığı dilim dilim doğramanız yeterli olacaktır.

# Sabah uyanınca ılık bir suya biraz limon sıkıp içmenin yadırganamaz zinde tutucu etkisini hepimiz biliyoruz. Limonu su ile tüketmek tansiyonunuzu düzenlemeye yardımcı olacak, midenizi rahatlatacaktır.  Eğer ki mide şikayetleriniz varsa mutlaka bu suyu tüketmenizi öneririm. Bir yada iki adet salatalığı dilimleyip attığınız sürahiye ortalama boyutlarda bir adet limonu da dilimleyip atın.

# # # Ekstra: Dilerseniz bu güzel suyun içerisine biraz da nane patlatın. Bedeniniz üzerinde tonik etkisi yaratacaktır. Birazda ferahlık vericidir.

Ardından karıştırın ve sürahinizi dolaba koyun. Dilerseniz 3-5 saat dilerseniz bir gece bekletip için. Bütün faydası bir yana, o güzel tadına bile bayılacaksınız. Sürahinizi dolabınızda muhafaza edin, tazeliğini korusun içeceğimiz. İçtikçe üzerine su ekleyip tekrardan dolabınıza koyun. Bu arada 2 günü de geçirmemeye dikkat edin. 2 gün sonra yenileyin ve tekrar tekrar yenileyin.

Bu içeceğin yararları

  • Detoksifike özelliğiyle karaciğerinizi, böbreğinizi toksinlerden arındırır
  • Kendinizi hafiflemiş hissedersiniz
  • Metabolizmanızı hızlandırır
  • Kan basıncınızı dengeler
  • Cildinizin daha düzgün, daha yumuşak olmasını sağlar
  • Gözlere canlılık ve parlaklık verir
  • Bağışıklık sisteminizi güçlendirir
  • Dikkat dağınıklığı ve unutkanlık gibi şikayetlerinizin azalmasını sağlar
  • Halsizlik halini yok eder
  • Hazımsızlığa iyi gelir
  • Kemik yoğunluğunun artmasını sağlar
  • Günlük potasyum ihtiyacınızın bir kısmını sağlar
  • İdrar söktürücüdür
  • Ağızdaki bakterilerin bir kısmını yok eder ve nefesi tazeler
  • Mide yanmasına karşı rahatlık sağlar
  • Böbrek taşı şikayetlerini azaltır
  • Eklemlerde biriken ürik asidi yok eder. Kas ve eklem ağrılarına iyi gelir
  • Acıkmayı geciktirir
  • Stresi yok eder
  • Sakinleştiricidir
  • Depresyona ve endişeye iyi gelir
  • Kafeine olan bağlılığı azaltır

Ufak bir hatırlatmada bulunayım, eğer cam değilse birazcık kendinizi düşünüyorsanız hemen şimdi sürahinizi geri dönüşüm çöpüne atın.

EDİTÖRDEN: Ben bu yazıyı yazarken 4 bardak su içtim, siz bu yazıyı okurken 2 bardak su için 🙂

PAYLAŞ
Önceki İçerikBaates.net – Blog Keşif #1
Sonraki İçerikTemiz Bardaklar İçin 2 Mükemmel Öneri
30 Haziran 1997 Ankara doğumlu bir yengecim. An itibari ile Eskişehir’de yaşıyorum. Couchsurfing ve Warmshowers üyesi Eskişehir couch’uyum. Çaylak bir girişimci adayı sayılabilirim. Hedefim durmadan duraksamadan kendimi geliştirmek. Yeşili, doğayı, müziği, insanları seviyorum. En özel yeteneklerimden biri sayarım: konuşmak. Bir insanın bir diğer insanı anlamaması kadar kötü tek bir şey tanırım. O tek bir şeyi geçince insanları anlamak adına her şeyi yapmayı kendime hedef edindim. Engelleri kaldırmak, bütün engelleri… Üniversite hayatıma Eskişehir’de Anadolu Üniversitesi’nde devam ediyorum. İşletme okuyorum.

6 YORUMLAR

  1. bu yazıyı okuduğum gibi iş yerimdeki masmaın başına not düştüm sekiz bardak su içmeyi unutma diye teşekkür ediyorum hatırlatma ve bilgi güzel oldu. uygulamaya da önem veriyorum bundan sonra…

Bir Cevap Yazın